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Scienza del tapis roulant domestico
1, la differenza tra tapis roulant e corsa all'aperto Il tapis roulant è un tipo di attrezzatura per il fitness che simula la corsa all'aperto, la camminata, il jogging e altri sport. La modalità di esercizio è relativamente unica e si concentra principalmente sui muscoli degli arti inferiori (cosce, polpacci, glutei) e sul gruppo muscolare centrale,...Per saperne di più -
Il tapis roulant è uno stendino gigante?
Al giorno d'oggi molti abitanti delle città sono un po' malsani, la ragione principale è la mancanza di esercizio fisico. In quanto ex persona sub-sanitaria, in quel periodo mi sentivo spesso fisicamente male e non riuscivo a riscontrare alcun problema specifico. Così ho deciso di esercitarmi per un'ora ogni giorno. Dopo aver provato a nuotare, girare, correre...Per saperne di più -
La differenza tra tapis roulant e corsa all'aperto
Perché le persone scelgono di correre quando perdono grasso? Rispetto a molti metodi di esercizio, molte persone danno priorità alla corsa per perdere grasso. Perché è questo? Ci sono due ragioni. Innanzitutto, il primo aspetto è da un punto di vista scientifico, ovvero la frequenza cardiaca che brucia i grassi, è possibile calcolare il proprio grasso...Per saperne di più -
Guida all'acquisto del tapis roulant
Con l'accelerazione del ritmo della vita, le persone prestano sempre più attenzione alla salute, la corsa come esercizio aerobico semplice ed efficace, è amata da tutti. E i tapis roulant sono diventati attrezzature essenziali nelle case e nelle palestre. Quindi, come scegliere il tapis roulant giusto per te, come utilizzare il tapis roulant...Per saperne di più -
Manutenzione del tapis roulant
Il tapis roulant, in quanto manufatto moderno e indispensabile per il fitness familiare, la sua importanza è evidente. Tuttavia, sai che una corretta manutenzione e manutenzione sono fondamentali per la vita e le prestazioni del tapis roulant? Oggi permettimi di analizzare per te nel dettaglio la manutenzione del tapis roulant, così da...Per saperne di più -
Il fascino del tapis roulant: Attrezzatura indispensabile per uno stile di vita sano
L’esercizio fisico è la parte più importante per mantenere uno stile di vita sano. Quindi, come allenarsi in casa in modo facile e veloce, godersi un'esperienza di corsa confortevole, ma anche migliorare la funzione cardiaca e polmonare, la resistenza, per ottenere perdita di peso e effetti sul fitness? Un tapis roulant è senza dubbio la scelta ideale...Per saperne di più -
Scopri un nuovo modo di giocare sul tapis roulant: il fitness indoor può essere così divertente
Cari appassionati di fitness, è ora di ribaltare i vostri stereotipi del fitness indoor! Ti presento sinceramente che il tapis roulant, considerato da molte persone una noiosa attrezzatura per il fitness, può anche sbloccare infiniti nuovi modi per rendere il fitness indoor così interessante e stimolante! Il tapis roulant...Per saperne di più -
Come massimizzare i tuoi allenamenti sul tapis roulant
Possedere un tapis roulant sta diventando comune quasi quanto avere un abbonamento a una palestra. Ed è facile capire perché. Come abbiamo spiegato nei post precedenti del blog, i tapis roulant sono incredibilmente versatili e ti offrono tutto il controllo che desideri sull'ambiente di allenamento, sui tempi, sulla privacy e sulla sicurezza. Quindi questo...Per saperne di più -
L'inverno è dietro l'angolo: non lasciare che interrompa il tuo percorso di fitness
Man mano che le giornate si accorciano e la temperatura scende, molti di noi iniziano a perdere la motivazione per uscire all'aperto per le corse mattutine o le escursioni del fine settimana. Ma solo perché il tempo sta cambiando non significa che la tua routine di fitness debba fermarsi! Rimanere attivi durante i mesi invernali è ess...Per saperne di più -
Svelati i miti del fitness
Sulla strada della salute e del fitness, sempre più persone scelgono di raggiungere questo obiettivo attraverso il fitness. Tuttavia, nel boom del fitness, ci sono anche molti malintesi e voci che non solo potrebbero impedirci di ottenere l'effetto fitness desiderato, ma potrebbero anche causare danni al corpo. ...Per saperne di più -
Il modo corretto per attivare la funzione di arrampicata sul tapis roulant
I passi di salita impareranno: riscaldamento – salita – camminata veloce – stretching, 8 minuti di riscaldamento, 40 minuti di salita, 7 minuti di camminata veloce. Guida alla postura di arrampicata: 1. Mantieni il corpo moderatamente inclinato in avanti, non solo stringi l'addome, ma contrai anche consapevolmente i muscoli dei glutei, della schiena...Per saperne di più -
4 motivi per cui correre è estremamente salutare
È risaputo che correre fa bene alla salute. Ma perché? Abbiamo la risposta. Sistema cardiovascolare La corsa, soprattutto a una frequenza cardiaca bassa, allena il sistema cardiovascolare, permettendogli di pompare più sangue in tutto il corpo con un solo battito cardiaco. Polmoni Il corpo migliora le...Per saperne di più
