Il segreto della tua giovinezza?

Rallenta la perdita muscolare

Con l’avanzare dell’età, il corpo perde massa muscolare a ritmi diversi quando gli uomini raggiungono i 30 anni e le donne dopo i 26 anni. Senza una protezione attiva ed efficace, i muscoli si ridurranno di circa il 10% dopo i 50 anni e del 15% verso l’età di 60 o 70. La perdita muscolare comporta la perdita di sostegno e il rilassamento cutaneo, segno di vecchiaia.

È importante sapere che, anche se i muscoli andranno persi con l'età, tuttavia, purché l'esercizio fisico e il fitness scientifici ed efficaci, consentiranno la massima ritenzione muscolare e consentiranno persino al muscolo di aumentare in una certa misura, quindi in modo da lasciare che la loro pelle mantenga l'elasticità.

Rimani in forma più a lungo

Indipendentemente dal sesso e dall'età, una bella figura può essere considerata il secondo volto delle persone.Invecchiare porta inevitabilmente a un calo del metabolismo basale e, anche se si mangia secco da giovani e non si ingrassa, il problema della perdita di peso è ancora comune quando si entra nella mezza età.

L'età è un fattore irresistibile che porta al declino del metabolismo basale, l'unico modo per stabilizzare o aumentare il metabolismo basale è attraverso fattori controllabili.Attraverso l'allenamento della forza per stimolare la crescita muscolare, aumentare il tasso metabolico del corpo, ritardare o evitare il problema del grasso di mezza età, in modo da poter mantenere un corpo sodo e ben fatto più a lungo.

Rimani in forma più a lungo

Indipendentemente dal sesso e dall'età, una bella figura può essere considerata il secondo volto delle persone.L'invecchiamento porterà inevitabilmente a un declino del metabolismo basale e, anche se si mangia bene da giovani, il problema della perdita di peso è ancora comune quando si entra nella mezza età.

L'età è un fattore irresistibile che porta al declino del metabolismo basale, l'unico modo per stabilizzare o aumentare il metabolismo basale è attraverso fattori controllabili.Attraverso l'allenamento della forza per stimolare la crescita muscolare, aumentare il tasso metabolico del corpo, ritardare o evitare il problema del grasso di mezza età, in modo da poter mantenere un corpo sodo e ben fatto più a lungo.

Non ti piace andare in palestra?

Rispetto ai giovani che amano andare in palestra per fare esercizio, le persone di mezza età e gli anziani sono più propensi a scegliere l'attività fisica a casa.Poitapis roulant per corsa a casa è la loro attrezzatura sportiva preferita.Tapis roulant domesticoè facile da usare e può essere utilizzato per una varietà di esercizi: camminata lenta, jogging, corsa veloce e altri esercizi aerobici, che possono migliorare il tasso metabolico del corpo e il tempo è più libero.

Giovane nell'animo e più sicuro di sé

Rispetto ai giovani che non fanno esercizio, le persone di mezza età e gli anziani che insistono nell’esercizio hanno una forza fisica e una resistenza migliori.Questo contrasto aumenta ulteriormente la fiducia in se stessi e il senso di realizzazione dopo l’esercizio li motiva ulteriormente a continuare ad allenarsi, formando un circolo virtuoso.

“Essere giovani non riguarda solo il corpo e il viso, ma anche essere giovani nel cuore, il che ti dà un senso di fiducia dall'interno.L’esercizio fisico porta un senso di realizzazione e forza, secerne dopamina per farti sentire felice e crea uno stato mentale positivo ed energico.

Continua ad allenarti, mantieni la tua figura, mantieni la tua età!

Esercizio di fitness, essenziale!