Hai mai pensato di non avere tempo per andare in palestra dopo il lavoro? Amico mio, non sei il solo. Molti lavoratori si lamentano di non avere il tempo o l'energia per prendersi cura di sé dopo il lavoro. Le loro prestazioni in azienda e la loro salute ne hanno risentito. Una palestra in ufficio è una soluzione rivoluzionaria a questo problema che molte aziende stanno implementando.
Una palestra in ufficio è molto più di una semplice stanza con i pesi. È un luogo che promuove una cultura del benessere. Quasi tutte le aziende di successo hanno una palestra in ufficio per promuovere uno stile di vita sano.
Sempre più aziende stanno iniziando a rendersi conto della correlazione tra la salute dei dipendenti e le loro prestazioni. Molte aziende di successo hanno capito che uno stile di vita sano tra i propri dipendenti ridurrebbe stress, affaticamento e altri problemi di salute.
Con l'aumento dei lavori d'ufficio, ogni anno sempre più persone conducono uno stile di vita sedentario. I dipendenti sono bloccati alla sedia per più di 8 ore al giorno, al lavoro. Tornano a casa per riposare, mangiare e ingurgitare cibo spazzatura. Dove l'esercizio fisico e una dieta sana vengono completamente trascurati.
Di conseguenza, sempre più persone si sentono depresse, pigre e poco motivate a lavorare. Questa condizione causa anche obesità ed è un fattore primario che contribuisce a diverse gravi patologie.
Alcune aziende di grande successo come Microsoft, Google, Nike e Unilever hanno compreso gli effetti di questo stile di vita e hanno quindi trovato un modo per incoraggiare i dipendenti allestendo una palestra interna in ufficio.
Ma ci sono dei veri vantaggi nell'allestire una palestra in ufficio?
Assolutamente sì!
Ecco alcuni vantaggi per l'azienda e i suoi dipendenti:
1. Migliora la salute fisica e mentale
La scienza ha dimostrato più volte come l'esercizio fisico regolare possa avere benefici sia a breve che a lungo termine. Conosciamo tutti i benefici fisici dell'attività fisica, come la combustione dei grassi, il rafforzamento muscolare, il miglioramento della densità ossea, una migliore circolazione sanguigna e una buona salute del cuore.
L'attività fisica ha anche diversi benefici per la salute mentale. È stato dimostrato che riduce depressione, ansia, stress e molte altre tensioni mentali. Abbiamo assistito a un aumento dei casi di problemi di salute sia fisici che mentali tra i dipendenti. Pertanto, una palestra sul posto di lavoro rende più facile per i dipendenti mantenersi in salute.
2. L'esercizio fisico migliora l'umore
L'esercizio fisico rilascia nel nostro corpo sostanze chimiche chiamate endorfine. Le endorfine sono sostanze chimiche che ci fanno sentire bene. Con un umore elevato, i dipendenti possono essere più felici al lavoro. Questo accresce lo spirito lavorativo tra i dipendenti, il che a sua volta migliora la cultura aziendale. Con un miglioramento generale della cultura aziendale, aumentano anche la soddisfazione e la fidelizzazione dei dipendenti.
3. Aumenta la tua produttività
Condurre uno stile di vita attivo anziché sedentario migliora le funzioni cerebrali dei dipendenti. È stato dimostrato che i dipendenti impegnati anche in attività fisica moderata hanno una maggiore capacità di problem solving e di elaborazione delle informazioni.
Con l'esercizio fisico, è possibile migliorare la circolazione sanguigna nel nostro corpo, garantendo un maggiore apporto di ossigeno al cervello. Questo migliora le funzioni cerebrali e corporee, aumentando la velocità e le prestazioni dei dipendenti.
4. Solleva il morale
Quando un'azienda si prende cura dei propri dipendenti, il morale dei dipendenti aumenta. Tutti si sentono più desiderosi di contribuire all'azienda. Il morale è alto e il lavoro diventa più fluido.
Una palestra aziendale è un tipo di rinforzo positivo che dimostra ai dipendenti che l'azienda ha a cuore la loro salute e il loro benessere. Questo gesto aumenta il morale e ristabile il legame tra dipendenti e azienda.
5. Aumenta l'immunità e la resistenza alle malattie
Molti dipendenti si ammalano a causa del loro stile di vita sedentario, che li rende vulnerabili a qualsiasi tipo di malattia. È dimostrato che l'esercizio fisico rafforza il sistema immunitario. Questo riduce la frequenza con cui i dipendenti prendono il raffreddore e si ammalano. Questo, a sua volta, riduce le ore lavorative perse a causa di problemi di salute. Più sani sono i dipendenti, minori sono le probabilità di diffondere malattie.
Nel complesso, una palestra in ufficio è una situazione vantaggiosa sia per i dipendenti che per l'azienda.
Venite a dare un'occhiata ad alcune delle attrezzature indispensabili per la palestra dell'ufficio:
1. Tapis roulant
Il tapis roulant è l'attrezzatura principale per una palestra di qualsiasi dimensione. È la prima attrezzatura da installare in qualsiasi palestra. I motivi sono: è semplice da usare, ha molti benefici per la salute e si adatta a diversi livelli di allenamento. Il tapis roulant offre un ottimo allenamento cardio sia per principianti che per esperti.
Un tapis roulant è anche l'attrezzatura perfetta per i dipendenti che desiderano fare un po' di esercizio durante i loro frenetici impegni d'ufficio. È stato dimostrato che un allenamento di soli 15-20 minuti sul tapis roulant ha incredibili benefici. Migliora la circolazione sanguigna, aumenta la frequenza cardiaca, brucia grassi e calorie e rende attivi. L'allenamento sul tapis roulant migliora anche la salute mentale. Riduce stress, ansia e depressione.
2. Cyclette
La cyclette è un altro attrezzo indispensabile per una palestra di qualsiasi dimensione. È compatta, economica, facile da usare e altamente efficace. La cyclette è un attrezzo fisso che imita il movimento delle gambe mentre si pedala.
3.Tavolo di inversione:
La macchina a inversione può alleviare l'affaticamento fisico causato dai dipendenti che lavorano a lungo. Non solo può trattare il mal di schiena causato dalla posizione seduta prolungata, ma aiuta anche i dipendenti a fare esercizio fisico e a migliorare l'efficienza lavorativa.
Infine, quando si tratta di allestimenti per palestre, DAPAO è uno dei 5 principali produttori cinesi di attrezzature per il fitness. Prendete in considerazione DAPAO Fitness Equipment quando pensate all'allestimento della vostra palestra in ufficio.
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Data di pubblicazione: 01/09/2023