Hai mai pensato di non avere tempo per andare in palestra dopo il lavoro?Amico mio, non sei solo.Molti lavoratori si sono lamentati di non avere il tempo o l'energia per prendersi cura di se stessi dopo il lavoro.Ciò ha influenzato le loro prestazioni nelle loro aziende e la loro salute.Una palestra in ufficio è una soluzione rivoluzionaria a questo problema che molte aziende stanno implementando.
Una palestra in ufficio è molto più di una semplice stanza con i pesi.È un luogo che promuove una cultura sana.Quasi tutte le aziende di successo dispongono di una palestra interna come mezzo per promuovere uno stile di vita sano.
Sempre più aziende stanno iniziando a rendersi conto della correlazione tra la salute dei dipendenti e le loro prestazioni.Molte aziende di successo si sono rese conto che uno stile di vita sano tra i propri dipendenti ridurrebbe lo stress, l’affaticamento e altri problemi di salute.
Con l’aumento dei lavori d’ufficio, ogni anno sempre più persone conducono uno stile di vita inattivo.I dipendenti sono inchiodati alle loro sedie per più di 8 ore al giorno, al lavoro.Tornano a casa per riposarsi, mangiare e fagocitare OTT.Dove l'esercizio fisico e una dieta sana sono completamente trascurati.
Di conseguenza, sempre più persone si sentono depresse, pigre e demotivate al lavoro.Causa anche l'obesità ed è un fattore primario che contribuisce a diverse gravi condizioni di salute.
Alcune delle aziende di grande successo come Microsoft, Google, Nike e Unilever hanno realizzato gli effetti di questo stile di vita.Pertanto, hanno trovato un modo per incoraggiare i dipendenti allestendo una palestra interna per l’ufficio.
Ma ci sono reali vantaggi nell’allestire una palestra in ufficio?
Assolutamente!SÌ.
Ecco alcuni vantaggi per l’azienda e i suoi dipendenti:
1. Migliora la salute fisica e mentale
La scienza ha dimostrato più volte come l’esercizio fisico regolare possa avere benefici sia a breve che a lungo termine.Conosciamo tutti i benefici fisici dell'esercizio fisico come bruciare i grassi, rafforzare i muscoli, migliorare la densità ossea, una migliore circolazione sanguigna e una buona salute del cuore.
L’esercizio fisico ha anche diversi benefici per la salute mentale.È stato dimostrato che l’esercizio fisico riduce la depressione, l’ansia, lo stress e molte altre tensioni mentali.Abbiamo assistito a un aumento dei casi di salute fisica e mentale tra i dipendenti.Pertanto, una palestra al lavoro rende più accessibile ai dipendenti il mantenimento della salute.
2. L'esercizio migliora il tuo umore
L’esercizio rilascia sostanze chimiche chiamate endorfine nel nostro corpo.Le endorfine sono sostanze chimiche che ci fanno sentire bene.Con un umore elevato, i dipendenti possono essere più felici al lavoro.Ciò aumenta lo spirito lavorativo tra i dipendenti che a sua volta migliora la cultura del lavoro.Con una cultura del lavoro complessivamente migliorata, aumentano anche la soddisfazione e la fidelizzazione dei dipendenti.
3. Aumenta la tua produttività
Vivere uno stile di vita attivo invece di uno stile di vita sedentario aumenta la funzione cerebrale tra i dipendenti.È dimostrato che i dipendenti impegnati anche in esercizi moderati hanno migliorato la velocità di risoluzione dei problemi e di elaborazione delle informazioni.
Con l'esercizio è possibile migliorare la circolazione sanguigna nel nostro corpo, garantendo così un maggiore apporto di ossigeno al cervello.Ciò migliora le funzioni del cervello e del corpo, aumentando la velocità e le prestazioni dei dipendenti.
4. Aumenta il morale
Quando un’azienda si prende cura dei propri dipendenti, aumenta il morale della forza lavoro.Tutti si sentono più desiderosi di contribuire all’azienda.Il morale è alto e il lavoro fila liscio.
Una palestra in ufficio è il tipo di rinforzo positivo che mostra ai dipendenti che l’azienda si prende cura della loro salute e del loro benessere.Questo gesto solleva il morale e ristabilisce il legame tra i dipendenti e l’azienda.
5. Aumenta l'immunità e la resistenza alle malattie
Molti dipendenti si ammalano a causa del loro stile di vita sedentario che li rende vulnerabili a qualsiasi tipo di malattia.È dimostrato che l’esercizio fisico migliora il sistema immunitario.Ciò riduce la frequenza dei dipendenti che prendono il raffreddore e si ammalano.Ciò a sua volta riduce le ore di lavoro perse a causa di problemi di salute.Più sani sono i dipendenti, minori sono le possibilità di diffondere malattie.
Nel complesso, una palestra in ufficio è una situazione vantaggiosa sia per i dipendenti che per l'azienda.
Vieni, diamo un'occhiata ad alcune delle attrezzature indispensabili per la palestra dell'ufficio:
1. Tapis roulant
Il tapis roulant è l'attrezzatura principale di una palestra di qualsiasi dimensione.Il tapis roulant è la prima attrezzatura da installare in qualsiasi palestra.I motivi sono: è semplice da usare, ha molti benefici per la salute e si adatta a vari livelli di allenamento.Un tapis roulant offre un ottimo allenamento cardio sia per principianti che per esperti.
Un tapis roulant è anche l'attrezzatura perfetta per consentire ai dipendenti di intrufolarsi in un allenamento veloce durante il loro intenso programma d'ufficio.È dimostrato che anche solo un allenamento di 15-20 minuti su un tapis roulant ha incredibili benefici.Migliora la circolazione sanguigna, aumenta la frequenza cardiaca, brucia grassi e calorie e ti rende attivo.Un allenamento sul tapis roulant migliora anche la salute mentale.Riduce lo stress, l’ansia e la depressione.
2. Cyclette
La cyclette è un altro attrezzo indispensabile per una palestra di qualsiasi dimensione.È compatto, economico, facile da usare e altamente efficace.Una cyclette è un'attrezzatura fissa che imita il movimento delle gambe mentre si va in bicicletta.
3.Tabella di inversione:
La macchina di inversione può alleviare l'affaticamento fisico causato dai dipendenti che lavorano a lungo.Non solo può trattare il mal di schiena dei dipendenti causato dallo stare seduti a lungo, ma anche aiutare i dipendenti a fare esercizio e migliorare l'efficienza lavorativa.
Infine, quando si tratta di allestimenti per la palestra, DAPAO è uno dei 5 principali produttori cinesi di attrezzature per il fitness, considera l'attrezzatura per il fitness DAPAO quando pensi all'allestimento della palestra del tuo ufficio.
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Orario di pubblicazione: 01 settembre 2023